Žinome, kad vitaminai A, C ir E, o taip pat selenas ir kitos medžiagos, vadinamos antioksidantais, turi didelės įtakos mūsų sveikatai. Bet jie dar ir stabdo senėjimo procesus.

Laisvieji radikalai, toksinai, sunkiųjų metalų dalelės, atakuojantys mūsų organizmą, sukelia ligas ir priartrina senatvę, o produktai, kuriuose gausu antioksidantų, užtikrina patikimą organizmo gynybą.

Bostono universiteto Mitybos centro vadovas Jamesas Josephas tikina, kad tik 4 dažnai vartojami produktai gali ne tik pakeisti sintetinius vitaminus, bet ir sustabdyti senėjimą. Tai raudona žuvis, brokoliai bei špinatai (geriausia švieži arba paruošti garuose) ir mėlynės.

Taip pat daug antioksidantų turi avietės, gervuogės, spanguolės, apelsinai, braškės, razinos, džiovintos slyvos, alyvuogės (ypač alyvuogių lapų ekstraktas), svogūnai, erškėtrožės, sojos, žalioji arbata, žiediniai kopūstai, termiškai apdoroti pomidorai ir kt.

Dietologai rekomenduoja kasdien suvalgyti po 5 porcijas šių daržovių ir vaisių.

Informacija iš:

Image: FreeDigitalPhotos.net

Panašūs straipsniai

Vitaminas E padeda ne tik išsaugoti odos grožį, bet ir sumažinti menstruacijų skausmus (70/0) 

Pavasario iššūkiai odai – kokių 7 būtinų medžiagų jums gali pritrūkti?  (173/0) 

6 įspūdingi vitamino C privalumai (158/0) 

Būtiniausi vitaminai – ką reikėtų žinoti? (87/0) 

Susijusios prekės

TotalPOWER woman tabletės N30Kaina apie 17.63 €

Livol Multi paaugliams kramtomosios tabletės N60Kaina apie 17.54 €

TotalPOWER man tabletės N30Kaina apie 18.50 €

Livol Multi Herba tabletės N100Kaina apie 17.82 €

Livol Multi Mental Performance tabletės N30Kaina apie 16.68 €

Omnival Arthro Norm N30Kaina apie 82.40 €

Omnival Immun N30 (dienos dozių)

SuperOptic kapsulės N60Kaina apie 25.06 €

VitirON Mind & Body Forte kapsulės N30Kaina apie 18.86 €

Atsakyti
Vardas:	Svečias
Pavadinimas:
Komentaras:
Įrašykite patvirtinimo kodą
	siųsti

Powered by AkoComment 3.0