Pasak mitybos specialistų, per vieną parą vidutinis žmogus turi suvartoti apie 2 tūkst. kalorijų, tačiau yra gana sunku įsivaizduoti, koks ir kiek maisto sudaro šį kiekį.

Žinoma, jums gali tekti suvalgyti daugiau ar mažiau kalorijų – priklausomai nuo amžiaus, lyties ir fizinio aktyvumo (reikalingą kiekį galite patikrinti čia).

Tačiau, kaip tie 2 tūkst. kalorijų iš tikrųjų atrodo?

Šį abstraktų skaičių įsivaizduoti yra gana sunku, tad siūlome paskaičiuoti, kiek jūsų mėgstamų maisto produktų sudaro visos dienos maisto normą.

Mėsainiai („Burger King“) su salotomis, pomidorais, marinuotais agurkais, kečupu ir majonezu turi daugiau nei 630 kalorijų, todėl dienos normai pasiekti jums reikėtų suvalgyti tik tris iš jų.

Skrudintos bulvytės iš „McDonald‘s“ turi apie 510 kalorijų, todėl, nevalgant jokio kito maisto, per dieną turėtumėte suvartoti 5 porcijas.

Didelės „Domino“ picos gabalėliai turi apie 290 kalorijų, todėl per dieną galėtumėte suvalgyti 6,9 iš jų.

„Coca Cola“ skardinė turi 140 kalorijų, todėl galėtumėte išgerti ne daugiau nei 14 jų.

Vidutinis obuolys turi apie 126 kalorijas, todėl dienos maisto normą sudaro maždaug 16 šių vaisių.

Kiekvienas mažas „Reese“ žemės riešutų sviesto indelis turi 110 kalorijų, todėl galite suvartoti 18 porcijų per dieną.

Vidutinio dydžio bananas turi 112 kalorijų, todėl turėtumėte suvalgyti 18 iš jų, kad pasiektumėte 2 tūkst. kalorijų normą.

Didelė morka turi tik 30 kalorijų, todėl drąsiai galėtumėte „sukirsti“ 67 šių daržovių.

Parengt pagal:
The Average Person Is Supposed to Eat 2,000 Calories per Day — What That Looks like Is Startling 

Informacija iš:

Image: FreeDigitalPhotos.net

Panašūs straipsniai

Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų (26/0) 

Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos (25/0) 

Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo? (23/0) 

Gydytoja psichiatrė: kodėl vyresniame amžiuje vienatvė išgyvenama itin skaudžiai (29/0) 

Atsakyti
Vardas:	Svečias
Pavadinimas:
Komentaras:
Įrašykite patvirtinimo kodą
	siųsti

Powered by AkoComment 3.0