Nekalbame, kad reikia atrodyti kaip Kim Kardashian, tačiau stangraus ir riesto užpakaliuko manija, atrodo, vis labiau plinta it koks virusas.

Svarbiausia – sveikas gyvenimas būdas, išpuoselėta, stangri, tvirta figūra ir atitinkamos proporcijos. Viso to užtenka, kad rūbai gulėtų it nulieti, o jaustumėmės energingai! Taigi, kokiais patarimais siūloma vadovautis, kad apatinė kūno dalis priverstų aiktelėti?

• Kokybiški apatiniai. Ne per maži, kurie įsirėžia į mūsų kūną ir ryškiai matosi net po drabužiais, ir ne per dideli, kurie taip pat matosi ir jaučiamės nekomfortiškai. Besiūliai, priglundantys lyg antra oda, ir tokie, kurių nematome po apranga. Žinoma, kai kurios moterys susigundo įsigyti ir turinčius specialius įdėklus užpakalinėje dalyje, todėl užpakaliukas atrodo apvalesnis ir riestesnis. Jūsų teisė rinktis – tokios kelnaitės ar sportas ir sveika mityba.
• Apranga. Čia panaši situacija, kaip ir su apatiniais. Turėtumėte rinktis savo dydžio drabužius, kurie paryškina figūros privalumus ir paslepia trūkumus. Taigi, jeigu norite parodyti dailią apatinę kūno dalį, tuomet neslėpkite jos po dviem dydžiais didesniais džinsais.
• Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną. Pavyzdžiui, apsiaukite pačius dailiausius savo aukštakulnius batelius ir pasistaipykite priešais veidrodį. Matote skirtumą? Stovite tiesiau, krūtinė pasislenka į priekį, pečiai atgalios, užpakaliukas taip pat „pakeičia savo formą“. Taigi, stebėkite save net ir tada, kai vaikštote be aukštakulnių – pasitikėjimo verta laikysena ir eisena būtent tai, ko jums reikia.
• Sportuokite: pritūpimai, įtūpstai, bėgiojimas, vaikščiojimas, lipimas laiptais, o ne kėlimasis liftu – visa tai tiesus kelias į dailią figūrą ir puikią savijautą. Žinoma, kartais tingisi atlikti pratimus, todėl motyvuokite save. Žvilgtelėkite į šiuos pratimus ir kelkite užpakalį nuo sofos! Tikrai rasite 12 minučių kasdien apatinei daliai tobulinti.
• Ką reikėtų valgyti? Dietologai tikina, kad figūrą pagražins (taip pat ir užpakaliuką) žuvis, kiaušiniai, liesa vištiena, avokadai, alyvuogių aliejus, sėklos, riešutai, bolivinės balandos, brokoliai, špinatai, avižinės kruopos.
• Masažas. Dauguma moterų nerimauja, kad jų kojas ir užpakaliuką bjauroja celiulitas. Negalvokite apie tai! Jeigu dedate pastangas pagražinti savo formas, sportuojate, atliekate įvairius masažus (kad ir šveičiate kavos tirščiais), tikrai džiaugsitės dailesne oda, ir žinoma, sumažėjusiomis apimtimis. Duokite sau laiko!

Verta paminėti ir tai, kad užpakaliuko didinimo operacijos pasaulyje įgauna pagreitį. Ne visos intervencijos baigiasi sėkmingai, todėl vėliau žiniasklaidoje paplinta siaubingų padarinių nuotraukos...

Beje, užpakaliukus ar krūtis implantais ar kitomis priemonėmis didinasi ne tik moterys, bet ir vyrai. Paaiškėjo, kad stipriosios lyties atstovai trokšta didesnių krūtinės raumenų. Taigi, tam pasitelkiami implantai. Kai kurie vyrai iškenčia ir krūtinės mažinimo operacijas (ši dažnai padidėja dėl antsvorio).

Išvada? Neperžengti sveiko proto ribų ir gyventi sveikai. O tai prasideda nuo meilės sau ir savo kūnui.

Informacija iš:

Image: FreeDigitalPhotos.net

Panašūs straipsniai

5 minučių intensyvi treniruotė padės suformuoti tobulą užpakaliuką (video) (860/0) 

10 paprastų pratimų stangriam užpakaliukui (1729/0) 

Atsakyti
Vardas:	Svečias
Pavadinimas:
Komentaras:
Įrašykite patvirtinimo kodą
	siųsti

Powered by AkoComment 3.0