|
 Būna dienų lyg tyčia. Tokių, kai, atrodo, neturime jėgų nė menkiausiam darbeliui atlikti. Tuomet savęs klausiame, o kurgi dingo mūsų energija? O jos netenkame dėl pačių įvairiausių priežasčių.
Pagrindinės fizinės ypatybės, kodėl netenkame energijos Kai renkamės energiją švaistančias kūno pozas: būname sukumpę, susikūprinę, įsitempę. Įvairios ligos, ypač greitai energiją nusiurbia lėtinės, kai kamuoja skausmai arba bet kokie kiti negatyvūs, neigiami efektai, šalutiniai požymiai. Nevalingai įsitempiantys raumenys. Stiprūs, chaotiški judesiai, kitų žmonių judesių mėgdžiojimas, atkartojimas. Netaisyklingas kvėpavimas: neritmiškas, kai įkvėpimas būna gilesnis nei iškvėpimas, kvėpavimas gerkle, o ne per nosį. Kai vengiama kontakto su gamta, šviežiu oru. Savo silpnumo būklės priėmimas mąstant, kad tai tęsis visada.
Pagrindinės psichologinės ypatybės, dėl kurių dingsta energija Negatyvios emocijos, agresija, pyktis, įtūžis, pavydas, neapykanta, depresija, pesimizmas ir pan. Prieštaringi norai, kurie drasko žmogų į kelias dalis.
Vidiniai konfliktai, įtraukiantys emociškai, dvasiškai, įvairios priklausomybės, pernelyg stiprus prisirišimas. Nesugebėjimas išspręsti problemų, kurios velkasi iš paskos. Emocinės traumos, nuoskaudos. Negatyvios kitų žmonių emocijos, nukreiptos į jus. Prastas miegas arba miego sutrikimai: nemiga, košmarai, miego trūkumas arba perteklius, vėlyvas gulimasis, ankstyvas kėlimasis ir panašiai. Nuolat kamuojančios neramios mintys ir jų gausa, nesugebėjimas atrasti savęs, suvokti savo identitetą, minčių ir nuomonės nesutapatinimas su savo elgesiu, požiūriu. Negatyvios mintys, kurios sukelia negatyvias emocijas. Nuolatinis pasinėrimas į neišsipildančias svajones ir skaudžius išgyvenimus. Galvojimas apie tai, kas neturi jokios prasmės, pavyzdžiui, tuščios mintys apie praeitį ar galvojimas, kaip išspręsti problemas, kurias patys susikuriame.
Kaip sukaupti energiją, kurios mums trūksta? Padės sveikas gyvenimo būdas: dienos režimas, tinkama mityba, patenkinti miego poreikiai, žalingų įpročių (alkoholio, rūkalų) atsisakymas. Ligų prevencija, gydymasis laiku, rūpinimasis sveikata. Organizmo valymas, iškrovos dienos, atitinkama dieta, badavimas. Meditacija, gebėjimas atsipalaiduoti, savo minčių surikiavimas. Įvairūs kvėpavimo pratimai, dvasinės praktikos, mokymasis įveikti stresines situacijas ir įtampą. Gyvenimas harmonijoje su gamta ir savimi, buvimas gryname ore, ilgi pasivaikščiojimai miške. Gebėjimas išlaikyti ramybę, mokymasis mąstyti ir gyventi pozityviai, nepaisant gyvenimo aplinkybių. Mokymasis atsiriboti, įveikti neigiamas emocijas, pasitelkiant psichologinius metodus, dvasines praktikas, meditaciją. Emocinių traumų, skriaudų paleidimas, emocinis atvirumas ir pozityvus bendravimas su žmonėmis. Atsiribojimas nuo emocinių, energetinių vampyrų, negatyvių žinių atsisakymas. Uolus darbas su savo mintimis: suvokimas, kad minčių jėga daro stebuklus.
Informacija iš:
 Image: FreeDigitalPhotos.net
| Komentarai (Viso žinučių: 0) |
|
Powered by AkoComment 3.0
24x7.lt pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, nesusiję su tema, pasirašyti kito asmens vardu, pažeidžia įstatymus, reklamuoja, kursto nelegalius veiksmus.
Į viršų |
