Virškinimo sistema yra itin svarbi mūsų organizmo dalis, kuri atsakinga už maisto perdirbimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą. Tinkamas virškinimo sistemos funkcionavimas gali turėti įtakos mūsų imunitetui ir bendrai savijautai.

Atėjus šaltajam metų sezonui, mažiau judame, esame linkę valgyti daugiau riebaus ir kepto maisto, todėl didėja tikimybė patirti įvairių virškinimo sistemos sutrikimų. Norime paminėti, jog susidūrus su skrandžio ar žarnyno negalavimais, nebūtina iš karto griebtis stipriausių vaistų. Dauguma mūsų savo virtuvės lentynose galime rasti natūralių prieskonių ir vaistažolių, galinčių palengvinti virškinimo sistemos sutrikimus.

Ramunėlės

Ramunėlė yra vaistažolė, kuri nuo seniausių laikų vertinama dėl savo raminančių savybių. 

Ši vaistažolė, žinoma kaip chamomilla, yra plačiai naudojama liaudies medicinoje bei alternatyvioje gydymo praktikoje. Įvairūs jos komponentai (eterinis aliejus, flavonoidai,  kumarinus) suteikia jai daugybę naudingų savybių. Kalbant apie ramunėlės naudą virškinimo sistemai, reikia paminėti jos priešuždegimines savybes, raminantį poveikį, pilvo skausmų mažinimą, virškinimo sistemos raminimą.

Paprastasis saldymedis

Paprastasis saldymedis, kurio botaninis pavadinimas Glycyrrhiza glabra L., yra daugiametis žolinis augalas, kuris savaime Lietuvoje neauga ir yra auginamas tik botanikos soduose. 

Saldymedis pasižymi priešuždegiminiu, žaizdas gydančiu, vidurius laisvinančiu, anacidiniu (rūgštingumą mažinančiu) poveikiu. Jis taip pat gali stiprinti virškinamojo trakto kapiliarų sieneles ir gerinti medžiagų apykaitą.

Vaistinė medetka

Vaistinė medetka – vienmetis žolinis augalas, kuris Lietuvoje auginamas soduose ir darželiuose. Šis augalas savyje kaupia karotinoidus: likopiną, karotiną, rubiksantiną, vitaminą C, flavonoidus, fenolkarbonines rūgštis. Įvairūs medetkų nuovirai gali būti naudojami siekiant sumažinti skrandžio skausmus, spazmus. Tyrimai rodo, jog reguliarus medetkų arbatos vartojimas gali sumažinti virškinimo problemų rizika.

Pelynas

Pelynas (Kartusis kietis) - daugiametis, aromatingas, žolinis augalas. Jo sudėtyje yra daug fitocheminių junginių, eterinių aliejų, flavanoidų, organinių rūgščių, dervų, taninų ir fenolių. Medicininiais tikslais gali būti naudojamos tiek šviežios, tiek džiovintos visos augalo dalys. Jau liaudies medicinoje pelynas buvo žinomas kaip puiki priemonė žarnyno parazitų naikinimui ir organizmo valymui.  Pelyno preparatai gali būti vartojami virškinimui gerinti sergant gastritu, kai sumažėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas. 

Pipirmėtė

Pipirmėtė – specifinio kvapo, daugiametis žolinis augalas, kuris dažnai randamas Lietuvoje, soduose ir daržuose. Pipirmėtes savyje kaupia iki 5 % eterinio aliejaus, flavonoidus, raugines medžiagas, fenolkarbonines rūgštis, vitaminą C ir kitas mineralines medžiagas. Ši vaistažolė įeina į vidurių lašų, virškinimą gerinančių mišinių sudėtį. Pipirmėtės preparatai gali pagerinti apetitą, virškinimą, skatindami virškinimo liaukų sekreciją, gali veikti spazmolitiškai, priešuždegimiškai, skausmą slopinančiai.

Vaistinė medetka

Vaistinė medetka – vienmetis žolinis augalas, stačiu, šakotu, apaugusiu plaukeliais stiebu. Medetkos Lietuvos soduose ir darželiuose auginamos kaip dekoratyvinis ir vaistinis augalas. Ši vaistažolė kaupia karotinoidus: likopiną, karotiną, violaksantiną, rubiksantiną, vitaminą C, flavonoidus, fenolkarbonines rūgštis. Medetkų preparatai pasižymi spazmolitinėmis, tulžį varančiomis, antiseptinėmis ir uždegimą slopinančiomis savybėmis. Vaistažolė gali būti naudojama siekiant sumažinti tam tikrus virškinimo sutrikimus. 

Paprastasis kmynas

Paprastasis kmynas – visų gerai pažįstamas dvimetis žolinis augalas, keliasdešimties centimetrų aukščio, su stačiu, vagotu, pliku, šakotu stiebu. Kmynas dažnas visoje Lietuvoje, auga pakelėse, pievose, soduose, šlaituose. Įvairūs kmynų užpilai ir nuovirai įeina į virškinimą gerinančių arbatų sudėtį. Kmynų preparatai gali pagerinti apetitą, aktyvinti virškinimo liaukų veiklą, žarnyno peristaltiką. Lygiuosius raumenis gali veikti spazmolitiškai (atpalaiduojančiai) ir skatinti tulžies išsiskyrimą.

Pienė – Paprastoji kiaulpienė

Paprastoji kiaulpienė - dažna pievų, ganyklų, pakelių piktžolė, kurios šaknys turi tam tikrų naudingų savybių. Šaknyse yra karčiųjų glikozidų, dervų, sacharidų, vitamino C, karotinoidų, nikotino rūgšties, flavonoidų, organinių rūgščių. Paprastosios kiaulpienės šaknys gali įeiti į apetitą gerinančių vaistažolių mišinių sudėtį. Pienė gali būti vartojama kaip apetitą žadinanti, virškinamojo trakto darbą reguliuojanti priemonė. Ji gali pagerinti medžiagų apykaitą, laisvinti vidurius. 

Panašūs straipsniai

Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų (23/0) 

Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos (23/0) 

Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo? (20/0) 

Kokios vaistažolės tinkamiausios moterų sveikatai gerinti (30/0) 

Atsakyti
Vardas:	Svečias
Pavadinimas:
Komentaras:
Įrašykite patvirtinimo kodą
	siųsti

Powered by AkoComment 3.0