„Kontrolė ir gąsdinimas neišsprendžia problemos. Taip mes tik išmokome jaunus žmones slėpti savo priklausomybes. Svarbiausia ugdyti jaunų žmonių sąmoningumą – tik tokiu atveju jie suvoks, jog už savo pasirinkimus yra atsakingi tik jie patys”, – pranešime žiniasklaidai teigia Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Sociologijos katedros doktorantė Juozapa Živilė Mieliauskaitė.

Neįgaliesiems nėra paprasta prisitaikyti visuomenėje, pagerinti savo gyvenimo kokybę, reguliariai užsiimti fizine veikla ir aktyviai leisti laisvalaikį. Šiuo projektu siekiama skatinti neįgaliųjų ir senjorų fizinio aktyvumo plėtrą ir kokybę, didinti sveikatos raštingumo lygį bei formuoti sveikos gyvensenos nuostatas Kauno regione.

Ar žinojote, kad valgydami vaisius į šiukšliadėžę smarkiai nesusimąstydami galite išmesti didelę dalį jų vertingųjų medžiagų? Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pranešime žiniasklaidai vaisius rekomenduoja valgyti neluptus ir pasimėgauti net jų sėklomis – tai tikras sveikatai naudingų medžiagų lobis.

Anksčiau manę, kad pilvo pūtimą ir kitus nemalonius pojūčius keliančios ankštinės daržovės – netinkamas pasirinkimas sveikatai, tautiečiai šiuo metu jas vis dažniau įtraukia į savo mitybos racioną. Baimintis šalutinio šių daržovių poveikio nereikia, jei jos valgomos saikingai. Be to, tinkamai apdorotos šios daržovės gali padėti apsaugoti organizmą nuo įvairių ligų, pavyzdžiui, cukrinio diabeto, vėžio, aukšto cholesterolio kiekio kraujyje ar net ilgiau išlaikyti jaunystę.

Vasaros naktimis, esant karštiems orams, gali suprastėti daugelio žmonių miego kokybė. Karštis ne tik trukdo mums užmigti, bet ir paskatina dažnus prabudimus naktimis, o ryte galime skųstis nuovargiu ir irzlumu. Kokias klaidas dažniausiai darome eidami miegoti?

Nors lietuviškai esame įpratę sakyti „sveikame kūne – sveika siela", iš tikrųjų senovės Romos laikus menančio posakio prasmė yra truputį kitokia: „sveikos mintys sveikame kūne". Psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio teigimu, išpuoselėtas kūnas tikrai negarantuoja vidinės ramybės; savo ruožtu sveikos mintys gali svariai prisidėti prie fizinės sveikatos būklės.

Mėnesinės – ne priežastis nei atsisakyti atostogų, nei maudynių jų metu. Gydytoja atsako į 10 dažniausių klausimų apie moters intymią higieną vasarą ir menstruacijas per atostogas.

Jei raumenis traukia mėšlungis, prakaitas karštą dieną graužia akis ir žliaugia upeliais, o po sunkesnių treniruočių ant drabužių atsiranda baltos druskų dėmės – tai gali būti ženklas, kad organizmas praranda pernelyg daug elektrolitų. Pastebėjus šiuos ženklus vertėtų susirūpinti elektrolitų balanso atkūrimu.

Šeimos, kurios susiduria su vaikų neurologinėmis ligomis, dažnai pagalbos priverstos ieškoti už Lietuvos ribų dėl platesnių gydymo galimybių ar labiau patyrusių specialistų. Tai dažnai ir kainuoja brangiau, ir stipriai veikia visos šeimos gyvenimą, jei tenka gyventi ar nuolat lankytis kitose šalyse dėl vaiko gydymo.