Subalansuota mityba – vienas iš svarbiausių kokybiško gyvenimo ir geros savijautos faktorių. Kartais net ir propaguojant visavertę mitybą, pavalgius kamuoja neigiamos sveikatos reakcijos kaip pilvo pūtimas, galvos skausmas, odos bėrimas, nuovargis ar svorio pokyčiai. Dažna to priežastis gali būti maisto produktų netoleravimas. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Indrė Stukienė pristato dažniausiai netoleruojamus maisto produktus. 

Vis daugiau mokslininkų pabrėžia, kad burnos sveikata tiesiogiai susijusi su viso kūno sveikata. Blogi higienos įpročiai yra pagrindinė ne tik dantų priežiūros, bet ir visos sveikatos problema. Dantų valymas šepetėliu ryte ir vakare – pagrindinis ir vienintelis metodas, padedantis pašalinti dantų apnašas, kurios sukelia daugybę ligų. 

Labai svarbu teisinga dantų valymo technika, bet ne ką mažiau svarbu pasirinkti tinkamą dantų šepetėlį. 

Retėjantys plaukai smilkiniuose, pakaušyje arba pastebimai pagausėjęs jų slinkimas po infekcijos, gimdymo – kada reikėtų sunerimti ir kaip įmanoma sustabdyti šį procesą? Gausaus plaukų slinkimo ir plaukų netekimo priežasčių gali būti labai daug. Plaukų slinkimas gali pasireikšti kaip izoliuota liga arba kaip kitos organizmo sistemos sutrikimo simptomas, todėl svarbu atkreipti į tai dėmesį. Specialistai išskiria tris pagrindinius plaukų slinkimo tipus – su vienu iš jų susidursime visi.

Besibaigiant vasarai plūstelėję karščiai išvargino ne vieną ir privertė ieškoti įvairių būdų atsivėsinti. Deja, neretai pasirenkamos priemonės tik dar labiau išsekina organizmą ir padaro įtaką balso netekimui, staiga užklupusiam gerklės skausmui ar slogai. BENU vaistinės ekspertė Laura Mockutė dalijasi patarimais, kaip atvėsinti įkaitusį kūną ir paaiškina apie perkaitimo sukeliamų pavojų. 

Kolagenas – baltymas ir viena iš pagrindinių organizmo statybinių medžiagų, kurios pakankamas kiekis užtikrina sveiką judėjimo funkciją, odos elastingumą ir grožį, veido ovalo palaikymą, plaukų augimą, sąnarių bei kremzlių sveikatą. Organizmas šį baltymą geba pasigaminti pats, todėl jis sudaro 10 proc. viso kūno svorio, tačiau bėgant metams jo gamybos procesas lėtėja, o tada šio baltymo ima trūkti. Tokiu atveju kyla įvairių grėsmių rizika, apie kurias daugelis nesusimąsto.

Infliacija jau viršijo 21 proc., taigi dalis žmonių svajonių atostogas iškeitė į poilsį namuose, kur kyla visokių išganingų minčių – gal iš nuobodulio perstumdyti baldus? Griebtis remonto? O gal augančias maisto kainas kompensuoti padėtų močiutės sodas, taigi reikia intensyviai ravėti? Mindaugas Kirkila, sveikatos centro „Energetikas“ kineziterapeutas, sako, kad įprastai sėdimą darbą dirbantiems sveika per atostogas daugiau pajudėti, tačiau persitempimas gali pakenkti nugarai.

Termometrų stulpeliams pasiekus kone 30 laipsnių, karštis tampa papildomu krūviu organizmui, kuris praranda daug skysčių, tad šią pusiausvyrą būtina atkurti.

Vasarą skubame „pagauti“ kuo daugiau saulės spindulių, norime gražiai įdegti, dalis poilsiautojų vyksta atostogauti į šalis, kur saulėtų dienų daugiau ir ultravioletinės (UV) spinduliuotės intensyvumas kelis kartus didesnis nei Lietuvoje. Tačiau besimėgaudami saulės voniomis dažnai pamirštame, kad UV spinduliai ne visada naudingi mūsų sveikatai. Todėl Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kaip turėtumėme elgtis saulėtomis dienomis, ir kaip saugoti savo odą nuo UV spindulių.

Karštą vasaros dieną taip norisi ko nors vėsaus ir gaivinančio. Jei negalime pūkštelti į ežerą ar jūrą, svajojame bent jau rankoje laikyti aprasojusį šaltą gėrimą. Tačiau jei jaučiate troškulį, sprendimo ieškokite ne šaldytuve. Geriausiai gaivina ne saldūs ir spalvoti gėrimai, o vanduo. Jis yra gyvybiškai būtinas kiekvienam iš mūsų. Vanduo padeda vitaminams ir mineralams patekti į ląsteles, o iš jų organizmui padeda pašalinti nebereikalingas medžiagas. Jei trūksta skysčių, visos organizmo funkcijos ima trikti.