 Kam iš mūsų nors kartą nebuvo šmėstelėjusi mintis viską mesti ir pradėti nuo nulio? Pakeisti gyvenamąją vietą, profesiją, šeiminį statusą ar gyvenimo būdą? Bet tik vienetai ryžtasi tokiam žingsniui. Juk rezultatas gali būti nenuspėjamas ir visai ne toks, kokio tikėtasi. Ar visada sėkmė yra „apdovanojimas už ryžtą“? O gal, atvirkščiai, baimė trukdo pasiekti, ko trokštame? Sakoma, kas penkerius metus reikia ką nors keisti: miestą, būstą, darbą ir pan. Dar sakoma, kad moterys labiau linkusios į permainas, nes yra ištvermingesnės ir kantresnės, geriau prisitaiko prie naujų gyvenimo sąlygų. Be to, jos emocionalesnės, o pokyčiai suteikia galimybių atnaujinti jausmus ir patirti naujų emocijų. |
|
daugiau
|
|
 Klausimas. Kokiais eteriniais aliejais pakelti kritusį darbingumą tarpušvenčių metu? Kaip juos panaudoti? Atsako aromatų ir gintaro terapijų praktikė Edita Vigelytė
Kritęs darbingumas vadinamuoju tarpušvenčiu – natūralus dalykas. Reikia suprasti, kad žmogaus organizmas nėra koks elektrinis prietaisas, kurį įjungti, išjungti ar kaitalioti režimus galime vos spustelėję mygtuką. Jei įsisukome į negailestingą (ir nereikalingą) prieššventinį maratoną, jei “išgąsdinome” organizmą gausiu maistu ir kitomis stalo “gėrybėmis”, vertingiausia būtų pailsėti ir nedelsiant subalansuoti mitybos režimą. |
|
daugiau
|
| | | |
 Mitybos teorijų egzistuoja tiek, kad jose veikiai pasiklysti ir galiausiai nebesupranti, kuo iš tiesų geriau pasikliauti. Galbūt verta pagalvoti apie senus, laiko patikrintus šaltinius ir iš jų atsirinkti tai, kas tinkamiausia. Ajurveda kaip tik ir yra vienas tokių šaltinių. Štai keletas jos skelbiamų mitybos principų, kurie, be jokios abejonės, aktualiai skamba ir šiandienos pasaulyje. |
|
daugiau
|
| | | |
 Vaišėmis nukrautas stalas ir persivalgymo pojūtis... Ko gero, neretas patyrė tokią būseną per gausias šventes. Norite išsilaisvinti? Išsivirkite organizmą valančios sriubos. Joje nedaug druskos, todėl ilgam numalšinsite alkį, o iš organizmo lengviau šalinsis šlakai ir toksinai. Kokie produktai geriausiai valgo organizmą? |
|
daugiau
|
| | | |
 Audringai sutikę Naujuosius metus ne vienas sausio pirmosios rytą negali pakilti iš lovos - sopa galvą ir nieko nesinori imti į burną. Tačiau gydymą natūraliomis priemonėmis gerai išmanantys žolininkai susiėmus už galvos lovoje gulėti nepataria. Anot jų, kur kas geriau išeiti į lauką pasivaikščioti ir, žinoma, nepamiršti sveikatą pagerinti galinčios arbatos. Kokias arbatas gerti?
Žolininkai GRYNAS.lt teigė, kad nėra specialiai alkoholio padauginusiems subalansuotos stebuklingos šaknies, kuri kaip mat pašalintų visus negalavimus. Vis dėlto yra žolelių, kurios gali palengvinti pagirių kamuojamo žmogaus savijautą. |
|
daugiau
|
| | | |
 Po šventinio valgymo maratono spaudžia skrandį, pučia pilvą ar kamuoja sutrikęs virškinimas? Neskubėkite į vaistinę, šiuo atveju gali padėti žolelės. Mėtos. Šių vaistažolių antpilas malšina žarnyno lygiųjų raumenų spazmus, gerina žarnų peristaltiką. Stipri mėtų arbata mažina vidurių pūtimą, pykinimą ir rėmens ėdimą, gerina apetitą. Diemedžiai. Jų preparatai labai veiksmingai šalina lėtinius virškinamojo trakto veiklos sutrikimus, ypač vyresniems žmonėms.
|
|
daugiau
|
| | | |
 Jei nėra nei noro, nei laiko sirgti, o aplink siaučia gripas, peršalimas ir visokie nežinia kokie virusai, geriausia ne gydytis, o stengtis nesusirgti. Gera žinia - daugelis imunitetą stiprinančių natūralių priemonių yra ne tik veiksmingos, bet ir malonios. Tad kodėl gi savęs nepalepinus? Taigi... Pirtis
Žinoma, kaip gi be jos?.. Pirtis bent kartą per savaitę - tai ir puiki imuniteto stiprinimo, profilaktikos priemonė, ir pagalba tuo atveju, jei jaučiate, kad jau "pasigavot virusą". Su sąlyga, kad temperatūra dar nesukilo. |
|
daugiau
|
| | | |
 Nė vienas šventinis laikotarpis neapsieina be šių ryškiaspalvių vaisių, kurie pripildo namus malonaus aromato, gerina nuotaiką ir dargi turi daug vitaminų. Apskritai mandarinai puikiai tinka kompotams, sultims, uogienėms, desertams, marmeladui, saldainiams, tortams, salotoms ir begalei kitų patiekalų. Tačiau, greičiausiai daugelis sutiks, kad vis dėlto skaniausi jie švieži. Ar žinojote, kad Kinijoje mandarinas – turto ir sėkmės simbolis. Būtent todėl švenčių proga juos dovanoja draugams, artimiesiems ir šeimos nariams. Šioje šalyje nuo seno ant šventinio stalo būdavo ratu išdėliojami aštuoni mandarinai, kurie simbolizuodavo begalybę ir pritraukdavo į namus finansinę sėkmę. Ką jau kalbėti apie jų naudą organizmui... |
|
daugiau
|
| | | |
 Atėjus jaukiausioms metų šventėms, o po jų – ir Naujiesiems metams, vėl prisimename pažadus sau. Dalis tų pažadų neabejotinai susiję su mūsų sveikata ar grožiu. Žinoma, viską įgyvendinti ruošiamės po švenčių. Tačiau savo kraujagyslių ir širdies sveikata gana paprastai pasirūpinkite jau nuo šios akimirkos ir visų švenčių metu. Jei nesate linkęs visiškai keisti gyvenimo būdo, įtraukite į savo valgiaraštį ar į kalėdinį meniu kelis vertingus maisto produktus. Tokius, kurie padeda sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje ir jo sankaupas arterijose, geba natūraliai išvalyti mūsų kraujagysles nuo besiformuojančių aterosklerozinių plokštelių. O tai šiais laikais – ne tik senjorų problema. Padidėjusi cholesterolio koncentracija nustatoma ir neretam trisdešimtmečiui. Širdies ir kraujagyslių ligos taip pat jaunėja. |
|
daugiau
|
| | | |
 Kad kraujospūdis – labai svarbus mūsų organizmo sveikatos ir geros savijautos rodiklis, tikriausiai žinome visos. Jei jis per didelis ar per mažas, apie gyvenimo kokybę galime tik pasvajoti. Šį kartą pakalbėsime apie mažą kraujospūdį, kuris paverčia mus tarsi miegančiosiomis gražuolėmis. Jeigu rytais svaigsta galva, negalite praplėšti akių, jaučiatės tokia pavargusi, tarsi iš vakaro būtumėte tampiusi maišus bulvių, ir svajojate tik apie tai, kaip kone visą dieną prasivolioti lovoje, gali būti, kad jus kamuoja mažas kraujospūdis, arba hipotenzija. Tai tokia organizmo būklė, kai sistolinis (viršutinis) kraujospūdis neviršija 100 milimetrų gyvsidabrio stulpelio, o diastolinis (žemutinis) būna 60 milimetrų gyvsidabrio stulpelio. |
|
daugiau
|
| | | |
|
