 Tai, kaip gyvename, labai greitai įsirėžia mūsų veide: nemigo naktys, rūkymas ar nesubalansuota mityba gali tapti raukšlių, sausos odos ir senėjimo priežastimis. Taigi pasmalsaukime, ką apie mūsų gyvenimo būdą išduoda veido bruožai.Burna ir smakras
Raukšlių linijos aplink burną atskleidžia, kad mėgstate traukti dūmą. Specialistai sako, kad odos lepinimas kremais turėtų apmažinti problemą, tačiau kur kas geresnė išeitis – mesti šį žalingą įprotį ir daugiau nesendinti odos bei savo organizmo.
Žaizdelės ir opelės burnos srityje ar jų kampučiuose signalizuoja apie B grupės vitaminų trūkumą. Valgykite kuo daugiau pilno grūdo produktų, žalių daržovių, mėsos, ankštinių produktų.
Lūpos sausėti pradeda dėl vandens trūkumo, todėl išgerkite per dieną ne mažiau kaip 1,5–2 l vandens. Taip pat įtakos turi ir vitamino B, geležies nepakankamumas. |
|
daugiau
|
|
 Kopiant į gyvenimo kalnus, vis daugiau dėmesio reikalauja mūsų kūnas ir organizmas. Ką jau bekalbėti apie širdies ir kraujagyslių ligas, kurios dažnai būna nė nepastebimos, kol pagaliau smogia visu pajėgumu. Žinia, čia įtakos turi ne tik paveldimumas, bet ir gyvenimo būdas. O jeigu mėgaujatės bet kokiu maistu, nevengiate taurelės, riebalų, rūkalų ir viso kito „gėrio“, leisdami sau ištiesti kojas priešais televizorių ar kompiuterį vietoj sporto klubo, gali būti, kad greitai širdelė jums praneš apie negalavimus... |
|
daugiau
|
| | | |
 Ženšenio, tūkstančiais metų naudoto kinų ir korėjiečių medicinoje, paklausa auga, nes jis efektyviai gydo daugelį šiandien paplitusių ligų. Dėl nesaikingo vartojimo Azijos šalyse šis vertingas augalas prieinamas vis sunkiau, o jo kaina kartais siekia net 1000 JAV dolerių už 30 gramų.Kokios yra žinomiausios ženšenio gydomosios savybės? |
|
daugiau
|
| | | |
 Įpusėjus vasarai siūlome jums pasigardžiuoti saldžiomis ir prisirpusiomis vyšniomis. Šios raudonos uogos ne tik skanios, bet ir nepaprastai sveikos mūsų organizmui, jos geba padidinti aktyvumą, padeda geriau užmigti, lengvina raumenų skausmus ir gerina smegenų veiklą. Ir tai toli gražu dar ne visos gerosios vyšnių savybės. Pateikiame sveikatai naudingų raudonųjų uogų savybių.1. Gerina nuotaiką ir suteikia energijos. Įpusėjus darbo dienai, pradedate justi vangumą? Pamirškite energinius gėrimus, verčiau juos pakeiskite sauja prinokusių vyšnių – didžiąją vyšniose esančių kalorijų dalį sudaro natūralūs cukrūs, kurie gerina nuotaiką ir suteikia energijos. |
|
daugiau
|
| | | |
 Nors tam, kad taptum meno terapeutu, reikia ilgus metus mokytis ir praktikuotis vadovaujant supervizoriui, kiekvienam įdomu ir pravartu patirti, kas tai yra meno terapija… Siūlau jums vieną paprastą pratimą. Pasiimkite didelį lapą popieriaus ir spalvotų kreidelių (arba pastelinių dažų). Susiraskite ramią vietą, kad jūsų niekas netrukdytų. Išsirinkite pirmąją spalvą, kurią naudosite. Plačiais rankos mostais ore pieškite ratus ir linijas. Po kurio laiko nuleiskite ranką prie popieriaus ir užfiksuokite šiuos judesius lape.Tuo metu galite užmerkti akis. Pasistenkite „išjungti“ tą smegenų dalį, kuri norėtų vertinti piešinio kokybę. Dabar atitraukite ranką su kreida nuo popieriaus lapo. Keletą sekundžių žiūrėkite į piešinį ir (be jokių vertinimų) pažvelkite į jį iš skirtingų rakursų. Sukinėkite savo piešinį į visas puses, stebėkite, kokias formas jame matote. Pasižymėkite jas. |
|
daugiau
|
| | | |
 Šiltuoju metų laiku atsipalaiduojame įvairiausiuose vandens telkiniuose, baseinuose, paplūdimyje, tačiau pamirštame, kad vasarą įvairiausios bakterijos, mikrobai bei mikroorganizmai nesnaudžia, o atlieka juodus darbus ir netgi suaktyvėja. Ypač tai svarbu moterims – kai kurie intymūs negalavimai gali paaštrėti ir sugadinti taip ilgai lauktų atostogų malonumus. Ką verta žinoti, kad nepakenktume savo sveikatai? Ar seksas paplūdimyje atneš daugiau bėdos nei malonumų? Apie vasariškas bėdas portalas Ji24.lt pakalbino ginekologę Žanetą Kasilovskienę. |
|
daugiau
|
| | | |
 Šiluma kaulų nelaužo. Bent jau taip kalba liaudies išmintis, tačiau kai tuo nuostabiu vasaros metu mirksti prie kompiuterio, o ne vėsioje jūroje, gali pasidaryti ne taip ir smagu. Taigi, kaip reikėtų karštį paversti maloniu sąjungininku? Dalijamės kinų medicinos patarimais...Kontroliuokite emocijas. Sakoma, kad mūsų jausmų reakcijos turi didžiulę įtaką vidaus organų darbui. Kinų medicina teigia, kad karštis ne tik išoriškai veikia mūsų kūną, bet ir širdį, kuri kenčia nuo per aukštos temperatūros. Belieka pridėti „jausmų iškrovas“, ir rezultatas nenudžiugins: susmarkės širdies plakimas, pakils kraujospūdis, pradės skaudėti galvą, pajusite silpnumą.
|
|
daugiau
|
| | | |
 Tokie kūno siunčiami signalai kaip žagsėjimas, įaugę plaukeliai, pūslelinė gali būti skausmingi, erzinantys ir labai nemalonūs. Daugelis iš mūsų kartais tiesiog ignoruojame tai ir laukiame, kol vieni ar kiti pranyks patys. Visgi yra keli būdai, kaip greičiau atsikratyti nemalonių pojūčių, kuriuos sukelia minėti dalykai.Į ausis pateko vanduo
Vanduo dažniausiai patenka į ausies kanalą maudantis, plaukiojant ir pablogina klausą. Jei norite to išvengti, reikia pasirinkti tinkamą galvos pakreipimą plaukiant, tvirtina pediatrijos profesorė Rachel Vreeman. Anot medikės, skystį išdžiovinti gali ir į ausį nukreiptas plaukų džiovintuvas. Tik reikia būti atsargiems, kad per karštas vėjas nenudegintų ausies ar nepakenktų klausai. Jei jaučiate skausmą ausyse ar atsirado išskyrų, greičiausiai prasidėjo uždegimas, tad reikėtų kreiptis į gydytoją. |
|
daugiau
|
| | | |
 Sklandžiai organizmo veiklai reikalingos įvairios medžiagos: tiek antioksidantai, kurie padeda kovoti su įvairiomis ligomis ir stiprina organizmą, tiek sudėtingi junginiai ir medžiagos, kurios būtinos gyvybinėms organizmo funkcijoms palaikyti. Visas būtinas medžiagas gauname su maistu, kurį vartojame kasdien. Pateikiame jums 20 produktų, kuriuos būtinai vertėtų įtraukti į savo valgiaraštį, jei nenorite papildomai gerti įvairių kapsulių ir maisto papildų.Vitaminas A
Stiprina imunitetą, padeda ląstelėms atsinaujinti ir ypač naudingas regėjimui. Vitaminas A kartu su beta karotenu yra reikalingi geram tinklainės ir ragenos funkcionavimui. |
|
daugiau
|
| | | |
 Vienatvė. Ji ateina bangomis, užklumpa jus net ir tose vietose, kur jau, atrodo, jaučiatės saugūs, – žmonių perpildytose patalpose, paprasčiausioje gatvėje tarp minios žmonių ar tiesiog, kol eilėje laukiate išsvajoto puodelio kavos. Ji lėtai įeina į jūsų kūną per kojų pirštus, kyla aukštyn jūsų venomis iki pat rankų ir kaklo, kol pasiekia akis ir išsilieja sūriais skausmo lašais. Vienatvė jus apgaubia, išgąsdina ir naikina iš vidaus. Ji primena apie save kaskart, pamačius laimingas parke vaikštančias poreles, ar žaidimų aikštelėje su savo tėvais ar draugais žaidžiančius vaikus. Vienatvė aplanko dainomis, filmais, skaudžiais prisiminimais, ji atsėlina vėlai vakare, kai jaučiatės įkalintas tamsioje savo būtyje, tarp slegiančių ir niūrių savo kambario sienų. Ji ateina netikėtomis akimirkomis ir visuomet būna tokia pat skaudi ir žlugdanti, kaip tą pirmąjį kartą, kai supratote, kad esate nemylimi. |
|
daugiau
|
| | | |
|
