 Sąvoka „laimė“ tokia efemeriška, kad primena rojų – visi žino, kad yra tokia vieta, bet niekas nebuvo. Tad siūlome prisiminti paprastus, bet patikimus malonumus ar ritualus. Kiekvienas turime savų, bet išbandykime primirštus ar dar nepatirtus. Juk kartais užtenka tik mažmožio. O kas įdomiausia, jog tai veikia! Kada gyventi gera? Kai mokate sustabdyti laiką, džiaugtis akimirkomis, kiekvienoje jų išvysti stebuklą ir pajusti persmelkianti amžinybės kodą. Optimizmas, atrasta ramybė, vidinė harmonija ir pilnatvės jausmas dovanoja tai, ko neįsigysi už jokius pinigus. |
|
daugiau
|
|
 Nors oras geras, darbai labai nespaudžia, bet kartais jaučiamės tarsi išsunktos citrinos. Beje, tokia būsena gali tęstis ilgą laiką. Ką daryti?1. Nesidairykite į praeitį
Dauguma žmonių tai daro nuolat. Neprisiminkite nieko – nei to kas buvo gera, nei to, kas bloga. Tai tiesiog priverčia jus grįžti atgal, ten, kur jau buvote. Tai atima nemažai jėgų. Dar daugiau tų jėgų prarandate jei tai, ką atsimenate, jums sukelia negatyvių emocijų. Nepasakokite kitiems liūdnų savo gyvenimo istorijų. Taip jūs tik švaistote energiją. Stabdykite save kaskart, kai pastebite, jog pradedate vėl kalbėti apie praeitį. Tai nėra lengva. Bet su laiku išmoksite. |
|
daugiau
|
| | | |
 Kai sužinojau, kad japonai perka Lietuvoje į gražias dėžutes supakuotus pušų spyglius ir veža juos į Japoniją, pajutau ir gėdą, ir džiugesį. Tekančios saulės šalies gyventojai lietuviškų pušų spyglius vitaminų, vitamininių gėrimų ir kitų gėrybių gamybai renkasi dėl gan geros mūsų miškų ekologinės situacijos. Gėda todėl, kad šiuo metu nepažįstu nė vieno Lietuvoje gyvenančio žmogaus, kuris žinotų apie medžių spyglius, jų „galias“ ką nors daugiau nei rašo mokykliniuose vadovėliuose ir profilaktiškai arba gydymosi tikslais juos vartotų. Tad truputį džiugu, kai svetimi įvertina mūsų turtą. Tada ir mums patiems daug lengviau tą turtą pastebėti, išsamiau juo pasidomėti. |
|
daugiau
|
| | | |
 Jeigu svoris nejuda nė iš vietos, visada galite bandyti pakeisti tam tikrus savo įpročius. Atrodytų, kad vakaras labiausiai tinka sėdėjimui prie kompiuterio, susitikimams su draugais ar maloniam laikui su šeima, tačiau galite padaryti kai ką nuostabaus ir savo figūrai. Dietologai tikina, kad šis metas padeda pasiekti didesnių ir geresnių rezultatų. Taigi, paslaptimis dalijamės ir mes! |
|
daugiau
|
| | | |
 Ar mokate sėdėti aktyviai? Nežinote, kad tai yra? Daugybė žmonių kasdien šioje padėtyje praleidžia daugiau nei aštuonias valandas, todėl kiekvienas turėtų būti susipažinęs su pagrindinėmis aktyvaus sėdėjimo taisyklėmis. Vis dažniau kalbama apie tai, kad sėslus gyvenimo būdas yra ne mažiau pavojingas nei rūkymas. Jis susijęs su cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis, ankstyva mirtimi. Nuolatinis sėdėjimas taip pat grasina viršsvoriu, dėl nepakankamo judėjimo. |
|
daugiau
|
| | | |
 Svajojate pradėti sportuoti ir numesti nereikalingus kilogramus ar sutvirtinti vis glembančius raumenukus, tačiau niekaip nesiryžtate to pradėti? Metas liautis atidėliojus ir imtis veiksmų! Juk ne veltui sakoma: „Gera pradžia – pusė darbo“, todėl visuomet geriausia susidaryti planą ir imtis jo vykdymo. Ir čia svarbu ne vien tik pasiryžimas galų gale pradėti sportuoti, bet ir sugebėjimas nusistatyti tikslą ir apsibrėžti, kokius įpročius norėtumėte išsiugdyti arba kurių kaip tik norėtumėte atsikratyti. |
|
daugiau
|
| | | |
 Per daugelį metų alkoholio daroma žala žmogaus organizmui jau plačiai išnagrinėta. Mokslininkai perspėja, kad piktnaudžiavimas svaigiaisiais gėrimais gali tapti pagrindine depresijos, kepenų ligų ir netgi ankstyvos mirties priežastimi. Vis dėlto alkoholio vartojimas kenkia ne tik organizmui, bet ir išvaizdai. Negatyvūs pokyčiai išryškėja po daugelio metų, tad ne visuomet galima suprasti, kad atsiradęs raudonis, paburkę paakiai ir skruostai yra ilgo alkoholio vartojimo padariniai. |
|
daugiau
|
| | | |
 Kai patys pasižiūrime į savo rankas, galime pastebėti, jog laikas karpyti, valyti ar liautis kramtyti nagus, tačiau tai beveik ir viskas. Visgi, jei į jūsų rankas pasižiūrėtų dermatologas, pasakytų žymiai daugiau. Pasirodo, nagų būklė gali jam pasufleruoti, kad jūsų mityba nevisavertė, patiriate daug streso ar sergate inkstų ligomis. „Ant nagų galima rasti bent 30 požymių, išduodančių, kad turite sveikatos sutrikimų. Kai kurie jų gali pranešti apie daugiau nei vieną ligą“, – tikina Northwestern universiteto (JAV) Dermatologijos skyriaus dėstytoja Amy Derick. Tinklalapiui businessinsider.com ji pateika 8 požymius, kurie byloja apie rimtesnes sveikatos problemas. |
|
daugiau
|
| | | |
 Rudenį kaštonai visur pribarsto rudų, glotnių vaisių. Su jais mėgsta žaisti vaikučiai, į kišenes mielai deda ir suaugusieji – kartais net paberia darbe prie kompiuterio, kad sugertų blogą energiją. Tačiau kaštonų vaisius verta rinkti ne tik dėl to. Jie – išties vertinga rudens dovana. Kaip teigiama, kaštonų tėvynė yra Balkanai. Dabar šie galingi medžiai (nors ir alinami kenkėjų) veša daugelyje kraštų ir dosniai seikėja savo dovanas. Tai, kad kaštonai naudingi mūsų kūnui ir sielai, numanė jau senoliai. Sakoma, kitados įsimylėjėliai kaštonų dovanodavo į akį kritusioms merginoms, vildamiesi sulaukti meilaus atsako. |
|
daugiau
|
| | | |
 Žiemos ir rudens mėnesiais dėl stipriai atvėsusių orų gerti daug vandens tikriausiai nelabai norisi, tačiau tai daryti būtina tam, kad organizmui jo nestigtų. Vandens atsargas organizme žiemos ir rudens mėnesiais pildyti reikia tiek pat, kiek ir šiltuoju metų laiku, mat jis ne tik gerina jūsų bendrą organizmo savijautą, bet ir padeda išlaikyti odos sveikatą. Klaidingai manoma, kad tokį patį efektą gali sukurti bet kokie skysčiai: įvairūs limonadai ar kiti dirbtinai saldinti gėrimai sveikatai daro daugiau žalos nei naudos, todėl visuomet vietoj jų patartina geriau išgerti vandens. |
|
daugiau
|
| | | |
|
